Studentisches Gesundheitsmanagement

HEALTH WEEK - Das erwartet euch:

Euch erwartet eine Woche voller kostenloser Angebote - Schaut vorbei und bleibt gesund!

Mo, 13.05.: 

Speaker-Vortrag "Warum dein Gehirn deine Füße zum Denken braucht"

• Erhalte ein besseres Verständnis über Bewegung und deren Wirkung auf deine Gesundheit: Was passiert bei Bewegungsmangel im Gehirn? Wieso fördert Bewegung die Konzentration? Wie kannst du darauf achten trotz vollem Stundenplan genug Bewegung zu bekommen? Und welche Übungen können dir dabei helfen?
• Ab 19.00 Uhr, online
• Jetzt anmelden!

Di, 14.05.: 

Aktionsstände mit Glücksrad, Give aways und vielen hilfreichen Infos

• 09.00-13.00 Uhr, Münzstr. 12 - Ebene 0
• Kommt vorbei!

Workshop  "Stressmanagement - Für Alltag, Studium und Beruf"

• Stress begegnet uns tagtäglich. Aber was genau ist Stress? Und wie kann man effektiv damit umgehen? Im Workshop werden neben den einzelnen Ebenen von Stress auch verschiedene Techniken zur Stressbewältigung vorgestellt
• 14.30-16.00 Uhr, online
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Schnupperkurs "Yoga und Achtsamkeit"

• Der Yogakurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch an erfahrene Yogis
• 19.00-20.30 Uhr, Münzstr. 12 - Raum 1.02
• Jetzt anmelden!

Mi, 15.05.:

Speaker-Vortrag "Selbsthilfe" 

• Ihr erhaltet interessante Infos rund um das Thema Selbsthilfe und könnt eure Fragen an das Aktivbüro Würzburg stellen!
• 09.00-09.45 Uhr, Münzstr. 12 - Raum M.-1.07
• Keine Anmeldung nötig!

Speaker-Vortrag "Schlaflos im Studium"

• Wieso ist es schwierig an manchen Tagen einzuschlafen? Wodurch entsteht Schlaflosigkeit überhaupt? Was hilft dagegen? Erfahre mehr über die genauen Mechanismen, die in Körper und Geist vonstattengehen. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, die du in deinen Alltag einbinden kannst.
• Ab 19.00 Uhr, online 
• Jetzt anmelden!

Do, 16.05.: 

Workshop "Achtsamkeit"

• Achtsamkeit ist eine Technik, die dabei helfen kann, besonders in fordernden Zeiten, köperlich und emotional wieder ins Gleichgewicht zu kommen, gelassener zu werden und die eigene Widerstandskraft zu stärken. Dieser Kurs ist eine Mischung aus Selbsterfahrung und Wissensvermittlung. Durch verschiedene Methoden wie Meditation, bewusste Bewegung und Atemübung soll ein Zugang zu Achtsamkeit vermittelt werden.
• 19.00-20.30 Uhr, Münzstr. 12 - Raum M.1.02
• Jetzt anmelden!

Fr, 17.05.: 

Speaker-Vortrag "Suizidprävention" 

• Was kann man tun, wenn Studierende oder Kolleg:innen Suizidgedanken äußern oder der Verdacht besteht? Welche professionellen Unterstützungssysteme können kontaktiert werden? Der Vortrag wird von der Uni Würzburg organisiert, ist aber auch für Studierende der THWS geöffnet!
• 11.30-13.00 Uhr, online 
• Jetzt anmelden!